Full Press Gladiator omvat:

  • Groepsbegeleiding tot maximaal 10 personen.
  • 60 minuten gezellig en flink trainen.
  • Leren zwaardvechten.
  • Trainingen staan onder het motto 'Fight Fun Fitness'.
  • Een contactpersoon rijker.

Full Press Gladiator voor:

  • Gediplomeerde personal trainer & groepsles-instructeur.

  • Fun Factor training.

  • Afvallen/ obesitas begeleiding.

  • Krachttraining/ spiermassa training.

  • Schouderontwikkeling.

  • Totale lichaamstraining.

  • Plezierig in een groep sporten & af en toe 1 op 1 trainingen.

  • Werkt ontstressend.

  • Voor zowel mannen als vrouwen.

  • Wees een moderne strijder.

gladiator

Tarief:

  • Eerste keer is gratis

  • Rittenkaart 10x voor maar € 89,50

Tijdstip Lessen:

  • Dinsdagavond; 19.30-20.30u
  • Zaterdag & zondag op afspraak; tussen 08.00-12.00u
  • Vooraf aanmelden via 0619939854; kan tot maximaal 1 week van te voren aanmelden.
  • Lessen worden buiten gegeven in Oud-Beijerland.
  • Betreft een seizoensles; van mei t/m okt (in overleg verlenging)
Gladiator Workout

Je wilt graag meer informatie?

Full Press Gladiator Workout is de leukste manier om kilo's er af te slaan en in topconditie te komen!

 

Wees een moderne strijder, train als de oude Gladiatoren en streef ernaar het beste uit jezelf te halen. De Gladiator Workout is een zeer veel eisende training, een totale lichaams workout, veel zweten en hard werken. Na deze intensieve les voel je de voldoening dat je strijdlustig te werk bent gegaan.

 

Maak jij je zorgen of je het wel aan kan? Gelukkig krijg je training en wordt je niet in de arena gegooid. Er zijn namelijk GEEN INSTAPEISEN. We peilen bij jou het begin niveau en zullen vanuit dat punt te werk gaan. Wel zullen we al jouw energie uit dat uurtje nemen.

 

Naast dat jij je best blijft doen, moet je wel bereid zijn de technieken te leren om te kunnen zwaardvechten. Deze pakken we stapsgewijs op. Er zijn daarom dan ook 3 niveaus te onderscheiden in de Gladiator training. We beginnen allemaal bij niveau 1, die ook als gevorderde een leuke training kan opwekken. 

 

Om te kunnen doorstromen naar niveau 2 vindt er eerst een kleine examinatie plaats, als jij deze kennis en kunnen beheerd, krijg jij zelfs nog eens een troffee mee met niveau 1 erop.

 

De training wordt als volgt opgebouwd.

  • We beginnen met een conditionele warming-up gecombineerd met lichaamsgewichtoefeningen.
  • Vervolgens vindt er een korte HIIT (High Intensity Interval Training) plaats.
  • De slagen en verdediging wordt vervolgens droog beoefend.
  • Als laatste doen we gecontroleerd sparren.
  • (Gevorderde en mensen die het aandurven kunnen vervolgens Freestyle sparren).

 

Je hoeft je geen zorgen te maken dat jij er bont en blauw vanaf zal komen. De Fitswords zijn namelijk met een stootkussen bekleed en al het gewicht bevindt zich bij jouw pols. De overdraagbare kracht gaat dus vrijwel verloren. Ook bij het sparren is er een veilige afstand die wordt gehandhaafd, missers zullen dan dus ook niet eens de tegenstander raken.

 

Dat ik aan jou vraag om te komen trainen als een Gladiator is wellicht nog wat vreemd, maar dat maakt het juist zo uniek en wat een plezier zal je beleven in combinatie met afzien en ontstressen.

 

Heeft dit jouw geprikkeld? Neem dan snel contact op en we plannen wij jou in bij de volgende training.

full press gladiator